YOGA EN DON BENITO

Una vez al mes nos reunimos para compartir una Masterclass de Raja Yoga y Hatha Yoga en Don Benito. Adaptada a todos los niveles.

 

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Descripción

El Yoga es una práctica milenaria, que consiste en cultivar la mente.

A través de diferentes prácticas nos conectamos con nuestra verdadera esencia

encontrando el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

 

EN QUÉ CONSISTE LA MASTERCLASS: 

Cada mes, nos reunimos en Don Benito (Badajoz), para compartir una clase de Raja Yoga y Hatha Yoga apta para todos los niveles.

RAJA YOGA, o Yoga Mental o del conocimiento, es el Yoga clásico, basado en los Yoga Sutras de Patanjali. En cada encuentro, iniciamos la clase con una «Satsang» para explorar sobre distintos aspectos de la filosofía del Yoga, centrándonos en un Yama o Niyama sobre los que poder indagar durante la práctica, a fin de poder aplicarlo en la cotidianidad de nuestras vidas.

HATHA YOGA, continuamos la clase con un práctica completa de Hatha Yoga, con la que equilibrar cuerpo y mente a través de diferentes ejercicios:

♥ Práctica postural (asanas)

♥ Meditación (dhyana y dhrana)

♥ Ejercicios de respiración (pranayama)

♥ Relajación final guiada (shavasana)

♥ Clase multinivel, con adaptaciones para las diferentes necesidades de los alumnos.

Duración de las clases: 90 minutos (1 hora y media)

Impartido por Julia Porro. Profesora certificada por la Yoga Alliance.

 

 

 

 

♥ PRÓXIMAS FECHAS OTOÑO 2019 ♥

♥ Viernes, 18 Octubre: 19:30h

Hatha Yoga dedicada a «AHIMSA», primer Yama de los Yoga Sutra de Patanjali: principio de no violencia, amor, compasión. Un Yama que nos invita a reflexionar sobre el trato que ofrecemos a los seres que nos rodean, a nuestro entorno, y a nosotros mismos.

♥ Viernes, 8 Noviembre: 19:30h

Hatha Yoga dedicada a «SATYA», segundo Yama de los Yoga Sutra de Patanjali: principio de verdad, no falsedad. En la que exploraremos a través de nuestra práctica cuanta verdad vivimos en cada acción, en cada palabra y en cada pensamiento de nuestras vidas.

♥ Viernes, 13 Diciembre: 19:30h

Hatha Yoga dedicada a «ASTEYA», tercero de los Yamas según los Yoga Sutra de Patanjali, que se traduce literalmente como «no robar», no tomar lo que no es nuestro, ya sea material o simbólico. Un principio que nos lleva a mejorar nuestra forma de relacionarnos con nuestro entorno y con nosotros mismos.

Imprescindible reserva de plaza: 680 993 320 (Julia)

 

 

 

 

♥ DIRECCIÓN DE LA SHALA ♥

«Escuela Litadoris Danza & Fitness» – Avenida del Pilar, 46

Don Benito (Badajoz)

 

Quieres más información? Escríbenos y te atenderemos encantadas:





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