Clases Online Gratis

Cualquier momento, cualquier situación, cualquier lugar es el perfecto para cuidar cuerpo, mente y espíritu.

Y qué mejor forma para mantenerte en equilibrio que el Camino del Yoga.

Desde Yoga Lunático, queremos acompañarte en tu camino a través de nuestro programa online, en el que encontrarás mucho más que clases de yoga…


Sabemos que hay muchas plataformas con clases de yoga online, videos para practicar en casa que puedes encontrar fácilmente, pero Yoga Lunático es mucho más.

El programa online de Yoga Lunático, es mucho más que clases online, es formar parte de una preciosa tribu de personas reales que te acompañarán, una verdadera «familia» con la que acompañarnos, sostenernos y apoyarnos día a día.

Y como no es fácil explicártelo, queremos que lo pruebes por ti mismx, invitándote a probar una semana totalmente gratis nuestro programa online, sin compromiso ni permanencia, para que puedas experimentarlo por ti mismx.

Solicita aquí tu ACCESO GRATUITO

y empieza a disfrutar ya de todas las ventajas que te ofrece:

Trato personalizado con nuestras profes: Julia y Aemea
Charlâsana y Círculos de Escucha en Zoom
Clases de Yoga en directo (8/sem)
Más de 30 videos para practicar en cualquier momento
Diferentes Niveles y Estilos de Yoga
Clases para Principiantes y Avanzados
Meditaciones Online
Cuentos para meditar
Ejercicios de respiración
Talleres de diferentes temáticas

Si aún no te has iniciado en el Yoga, te acompañaremos con clases de iniciación donde aprenderás las bases y fundamentos del Yoga, con atención super personalizada para ofrecerte toda la información y acompañamiento que necesitas para aprender una práctica segura y adaptada a tu ritmo.

Y si ya eres practicante, encontrarás un montón de opciones para avanzar en tu práctica a tu ritmo de forma segura, desde el nivel en el que te encuentres: clases de posturas invertidas, como hacer âsanas más avanzadas, clases de alineamiento, pranayamas, filosofía, y mucho más.

No te lo pienses, y ¡solicita tu semana de prueba sin compromiso!


Y además queremos regalarte estas clases para que puedas disfrutarlas cuando quieras y donde quieras, y tantas veces como quieras!

  • Diferentes estilos: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga
  • Varios niveles: principiante, intermedio, avanzado
  • Distinta intensidad: suave o más intenso y dinámico
  • Videos con distinta duración: 20min, 50min, 1hora, y hasta 90min!
  • Y diferentes propuestas: para despertar, para activarte, para relajarte…

YOGA SUAVE PARA DESPERTAR

BREVE PRÁCTICA 20min

Instructora: Julia Porro
Duración: 20 min
Tipo: Hatha Yoga
Nivel: Básico

Regalarte unos minutos al despertar para comenzar el día cuidándote y ofreciéndote un poquito de amor y atención pueden transformar completamente tu día.

Para ello, te proponemos una breve rutina de Hatha Yoga con la que iniciar tu jornada de la mejor manera posible, activando y equilibrando cuerpo y mente con suavidad y fluidez.

Son menos de 20 minutos, para que el tiempo no sea un freno a la hora de regalarte atención y cuidado, que puedes realizar nada más despertar suavemente cuerpo y mente antes de iniciar tu jornada.


HATHA YOGA VIRABHADRÂSANA

SECUENCIA DE GUERREROS PARA FORTALECER PIERNAS Y ENRAIZARNOS – 50min

Instructora: Julia Porro
Duración: 50 min
Tipo: Hatha Vinyasa Yoga
Nivel: Básico-Intermedio (multinivel)

En esta secuencia encontrarás una clase completa de Hatha Yoga multinivel, en la que tomando Virabhadrâsana o «postura del guerrero» como âsana principal, realizaremos una suave y delicada clase de yoga ideal para:

  • ♥ Fortalecer las piernas, los hombros y la espalda.
  • ♥ Mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
  • ♥ Potenciar la energía del primer chakra (Muladhara o Chakra Raíz).
  • ♥ Reforzar la autoconfianza y autoestima.


HATHA YOGA LUNA CRECIENTE

SECUENCIA DE APERTURA Y EXPANSIÓN

Instructora: Maria Aemea
Duración: 80 min
Tipo: Hatha Yoga
Nivel: Básico-Intermedio (multinivel)

Clase de Hatha Yoga Luna Creciente. En esta práctica buscamos poco a poco conectarnos con la apertura y la fuerza de la Luna, al ser Creciente trabajamos la fortaleza y el equilibrio a través de las Asanas. Ideal para

  • ♥ Fortalecer las piernas, los hombros y la espalda.
  • ♥ Flexibilizar las caderas y la columna vertebral.
  • ♥ Crear apertura en la parte superior del tronco, pecho y hombros.
  • ♥ Equilibrar el sistema nervioso.


HATHA YOGA SIVANANDA

YOGA PARA LA ESPALDA Y EQUILIBRIO INTERIOR

Instructora: Julia Porro
Duración: 75 min
Tipo: Hatha Yoga
Nivel: Básico-Intermedio (multinivel)

En este video, encontrarás una clase completa de Hatha Yoga multinivel, en la que tomando como referencia la magistral serie de Sivananda, podrás realizar una secuencia de diferentes posturas de Hatha Yoga ideales para:

  • ♥ Tonificar, flexibilizar y fortalecer la columna vertebral.
  • ♥ Mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
  • ♥ Alinear la energía de los Chakras.
  • ♥ Equilibrar el sistema nervioso y aliviar los síntomas de la ansiedad.


VINYASA YOGA

YOGA DINÁMICO PARA ACTIVAR Y FORTALECER CUERPO Y MENTE

Instructora: Julia Porro
Duración: 90 min
Tipo: Hatha Vinyasa Yoga
Nivel: Intermedio-Avanzado (multinivel)

En esta clase online, encontrarás una desafiante práctica de Vinyasa Yoga con una secuencia de yoga dinámico y muy activa, que incluye propuestas multinivel, para que puedas adaptar la clase a tu nivel y necesidades.

Una práctica con la que, además de activar tu energía vital, podrás:

  • ♥ Fortalecer glúteos, core y brazos.
  • ♥ Flexibilizar y tonificar la columna vertebral.
  • ♥ Potenciar la energía del tercer chakra (Manipura o Plexo Solar).
  • ♥ Reforzar la autoconfianza y autoestima.

Incluye además una práctica de Pranayama de «Kapalabhati»* o «Respiración de Fuego»,  un ejercicio de respiración ideal para limpiar y depurar los pulmones.

*IMP! Esta práctica de respiración tiene algunas contraindicaciones, por lo que te proponemos que, antes de comenzarla, si te identificas con algunos de los siguientes casos no intentes realizarlo, y simplemente realiza respiraciones profundas, completas mientras dure el ejercicio.

NO REALIZAR KAPALABHATI SI TIENES ALGUNA DE LAS SIGUIENTES PATOLOGÍAS o AFECCIONES:

  • Hipertensión arterial u ocular
  • Cefaleas (dolor de cabeza)
  • Afecciones pulmonares diagnosticadas o enfisema.
  • Problemas cardiovasculares
  • Estás embarazada
  • Si estás con el período y tus menstruaciones son intensas.
  • Si tienes problemas en los órganos abdominales.


Y, si quieres acceder a muuuuuchas más clases, o mejor aún, unirte a las clases online en directo via zoom…

No te lo pienses y aprovecha esta promo que solo tendremos por tiempo limitado para probar totalmente gratis y sin compromiso el programa completo durante una semana

Nos encantará conocerte y acompañarte en tu camino del Yoga.

Te esperamos,

Julia y Aemea.

Y recuerda…

«Las circunstancias externas pueden despojarnos de todo, salvo de la elección propia de elegir cómo reaccionar ante lo que se nos presenta. Esa elección es nuestra esencia como seres libres.» Viktor E. Frankl.

Cualquier momento, cualquier situación, cualquier lugar es el perfecto, para hacer lo que sientes, para ser quien eres.

Mientras tu corazón lata, TODO ES POSIBLE.

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